近视攻略上篇：什么是近视？
小编近来有个不大不小的发现：天天跟我坐在一个办公室、奋斗在眼科临床第一线的小伙伴们几乎都是近视的资深患者，好不容易找到个不戴眼镜的，她只是微微一笑“我带隐形了”
小编扒了扒官方数据，《2010年全国学生体质与健康调研结果》显示目前城市青少年的近视率已超 70%！
这得操碎多少爸妈的心哇，为了造福祖国未来的栋梁们，小编决定来聊一聊近视这个话题吧~
近视的“前世今生”
近视，是指在调节放松的状态下（即双眼看5米以上距离的状态），平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的状态。是一种看远看不清，看近尚正常的屈光不正。
对于正常的眼球（如上图所示），当光线经折射后正好聚焦在视网膜上，就形成了我们所看到的清晰的世界。
如果由于眼球变长、晶状体变厚等原因，使光线聚焦在了视网膜前，这就不能行成清晰的象，也就是传说中的近视。这种感觉大概就是“60米外六亲不认，100米外人畜不分”吧。
近视的“罪魁祸首”
01长期近距离用眼
长时间近距离的看电视，玩电脑或阅读写字会使眼睛一直处于调节紧张状态，早期可导致假性近视，若不加以干预，很快便发展为真性近视。真性近视最常见的解决方法就是配镜了。
02不良的读写习惯
习惯于躺着看书，趴着写字，写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。小编小时候就因为读书写字的姿势被长辈教导过，为了给孩子一个光明的未来，家长朋友们还要多多留心小朋友的读写习惯哟！
03户外活动少
户外活动是近视的一种保护因素，活动时间与近视的发病率与进展量呈负相关。户外活动少的孩子不能充分看远处放松调节，从而诱发眼轴增长，引起近视的发生。建议每天都有不低于2小时的户外活动哟。
04遗传因素
父母如果有中高度近视，孩子会有高于50％过早出现近视的可能，且近视加深速度会超过同年龄其他孩子。所以为了下一代，各位大朋友们也要做到爱眼护眼，为小朋友们做个好榜样。
近视的“蛛丝马迹”
在小孩没学会看视力表之前，家长朋友们要格外留心发生在孩子身上的小细节。当您的孩子出现以下情况时，就需要警惕“近视”这个敌人的入侵了：
1.喜欢眯眼看东西：长期眯眼导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.看东西过近：看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走，往往提示孩子视力变差。
3.经常揉眼晴：近视的孩子因为看东西模糊，眼睛易疲劳，因此往往经常揉眼。
4.频繁眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，可能造成结膜及角膜损伤，眼部不舒服，便习惯性地频聚眨眼。
5.经常歪头或斜眼看东西：近视的孩子当双眼度数有差别时，喜欢歪头或斜眼来看清东西。
6.经常拉扯眼角：不少孩子会有意无意地做出这样的动作，以此来减少光线的散射，压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性地提高。
人在江湖走，哪里不用眼呢？让祖国的花朵们避免所有可能导致近视的因素似乎有些困难，所以家长和幼儿园老师们要从思想上有关注儿童眼健康的意识，做到“早发现，早检查，早干预”，这对一部分儿童来说，将会终身受益。
想知道怎么预防近视吗~想知道框架还是隐形眼镜适合你吗~
故事未完待续，我们下期再见哟
近视攻略中篇：发现近视怎么办？
在这个科学技术迅速发展的时代，关于近视防控的方案铺天盖地，这些资料完全可信吗？如何科学地选择干预或治疗手段成为大多朋友的难题。今天小编就来为您“传道授业解惑”咯！
近视能治愈吗？答案是No！近视到目前为止尚没有找到真正可以治愈的方法。
当下的重点是“控制”近视进展，稳定后可考虑屈光手术。这些方法都只是矫正，不是治疗，更不能治愈近视！
近视矫正方法
近视的矫正方法有多种，但不同年龄我们建议选择的方式不同。
未成年患者
18岁之前的患儿近视度数还不稳定，不建议做屈光手术，首选戴框架眼镜，如果检查合适也可戴角膜塑形镜，也就是我们的网红“OK镜”。
成年患者
有摘除眼镜需求的，可选择屈光手术。如果不想进行手术治疗又不想戴框架眼镜，可以选择隐形眼镜，但最好与框架交替使用。下面小编就为您一一介绍这些矫正方式。
框架眼镜
框架眼鏡是最简单安全的矫正器具，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。
☻青少年的第一次配镜，需要进行规范的医学散瞳验光，而这在普通的眼镜店是做不到的，建议选择专业的视光机构或专业眼科医院。
☻近视了为什么要佩戴眼镜呢？近视后未正确戴镜，不仅会使小朋友为了看清事物而出现眯眼歪头等不良习惯，而且会导致小朋友近视发展加快，部分近视未得到正确矫正还会导致弱视发生，影响小朋友的视觉发育和视功能。
角膜接触镜
角膜接触镜分为：软性接触镜（隐形眼镜）、硬性接触镜（RGP）、角膜塑形镜（OK镜）。有些家长不愿意孩子戴眼镜，而青少年又不适合屈光手术，便可以考虑角膜接触镜，研究表明一些特殊功能的角膜接触镜，如角膜塑形镜，也就是传说中的“OK镜”的配戴，是暂时性提高裸眼视力，延缓近视发展的一种有效方法。
OK镜原理▼
☻OK镜是有适应证的，一般近视度数不能超过600度，散光不能超过150度，且对角膜形态也有一定要求。OK镜是矫正视力的可靠方式，但OK镜并不是对人人都OK哟！
屈光手术
近视矫正手术需要严格按照手术的禁忌症和适应症进行筛查和实施，主要适用于18岁以上度数稳定的近视患者。
可分为角膜矫正和眼内晶体矫正两类。简单的讲，一个是加法一个是减法。
☻眼内晶体矫正是在眼睛周边打一个小口，将镜片放到眼内，即ICL手术，是对眼睛做加法。若度数过高或角膜太薄不能做角膜屈光手术时，可选择此方法。
☻角膜矫正是通过激光在眼角膜表面打一个凹陷，在眼表面形成一个凹透镜，从而达到矫正视力的效果，是对眼睛做减法。
下面给大家科普两种流行的飞秒激光手术：
01
半飞秒→第一款无刀近视手术
用飞秒激光在角膜最表层制作角膜瓣，完成后将其掀开，用准分子激光通过对角膜瓣下基质层切削，以矫正度数。
02
全飞秒→不制瓣的无刀近视手术
不需要制作角膜瓣，而是以“隔山打牛”的方式，用飞秒激光在角膜基质层进行两次定点爆破，再通过小切口将制作的角膜透镜取出，重塑角膜，以矫正度数。
近视的防控无捷径可走，比起近视发生后再来矫正，将其扼杀在摇篮之中更为重要！
那么近视如何预防呢？敬请期待小编的下次归来吧！
近视攻略下篇：如何预防近视？
当当当当~小编又回来了
如果您或者您家的小宝贝还没有近视
那么您一定要收好今天这份攻略，保护好眼睛
谨防成为很不方便的眼镜一族
树立意识很重要
有那么一部分的小朋友可能会觉得戴眼镜看起来又聪明又帅气
但是小编想用自己的血泪史告诉大家“眼镜一族”生活真的…很不方便……所以我们的家长，一定要树立好自己和孩子保护眼睛的意识，让孩子明白近视的危害，把孩子对戴眼镜的憧憬扼杀在摇篮中。
预防近视有诀窍
预防近视最关键秘诀的是：出去玩。也就是我们常说的户外活动。不要小看这么简简单单的几个字，研究发现：充足的户外运动对儿童近视的防控意义重大。
2018年8月30日，教育部等8部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》提倡孩子在家时每天接触户外自然光达60分钟以上。
读写习惯不能忘
小编将通过几个重点来帮助大家养成良好的读写习惯：
✤时间 长时间近距离工作（<33cm）最需要避免的不良用眼习惯，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
✤光线 读写应在光线明亮、柔和的环境中进行，并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
✤距离 好的读写姿势应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
PS：这里要悄悄告诉大家一个好消息：《综合防控儿童青少年近视实施方案》向学校正式提出“要求”，为中小学生减轻学业压力，减少中小学生作业量及考试次数。
电子产品合理用
随着电子产品的的不断发展，手机、电脑等数码产品应用越来越广泛，人们也越来越离不开电子产品，几乎人人都是“埋头党”。
而手机、电脑、电视等数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，合理营养，多摄入富含叶黄素的食物。
近视的预防呢，小编总结的重点就是：增加户外活动，培养良好读写习惯，合理控制近距离工作及电子产品使用时间，发现问题及时就医。如果做到以上几点，我相信罹患近视的可能性会被大大降低，即使近视了，近视度数也能够得到比较好的控制。
关于近视，小编就打算科普到这里了哟~但是小编还会和大家再见面的，并且会持续不断地带来大家想知道的花式眼科方面的科普，尽可能地为大家提供帮助！大家拭目以待吧~
服务热线
服务热线
版权所有: 重庆医科大学附属第二医院 | Copyright @ 2016-2026 CQSAHCQMU.CN All Right Reserved. 渝ICP备15009793号-10 渝公网安备 50010302000990号
技术支持：瑞秀科技
